ТЕСТ
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СТЕПЕНИ
КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Инструкция. Ответьте
на вопросы, используя следующую шкалу:
0 баллов - никогда;
1 балл - редко;
2 балла - иногда;
3 балла - часто;
4 балла - всегда.
1. Прибегаете ли вы к общению в Internet, чтобы завязать новые знакомства?
2. Насколько часто вы пренебрегаете домашними
обязанностями, чтобы подольше побыть в сети?
3. Насколько часто вы предпочитаете общение в Internet времяпрепровождению со своими друзьями на улице, в
гостях?
4. Как часто вы остаетесь в режиме on-line дольше, чем
намеревались?
5. Насколько часто близкие жалуются, что вы проводите
слишком много времени on-line?
6. Снижается ли ваша успешность в учебе от длительного
пребывания в режиме on-line?
7. Как часто вы проверяете свой электронный почтовый
ящик, прежде чем заняться чем-либо?
8. Считаете ли вы время, проведенное вдали от
компьютера, потраченным впустую?
9. Отмечаете ли вы в своем поведении скрытность или
стремление защититься, если окружающие интересуются вашим увлечением Internet?
10. Как часто вы радуетесь тому, что можете укрыться
от реальных неприятностей в виртуальном мире?
11. Как часто
вы отмечаете, что результативность вашей по- I вседневной работы снижается от чрезмерной погруженности
в Internet?
12. Часто ли вы замечаете за собой потребность
замещения тревожных мыслей о своих неудачах успокаивающими мыслями о виртуальных
возможностях?
13. Если вам мешают во время сеанса on-line, часто ли
вы раздражаетесь, выходите из себя?
14. Предпочитаете ли вы пребывание в сети живому
общению?
15. Как часто в
реальной жизни вас посещают мысли о том, что осталось потерпеть совсем
чуть-чуть, и вы окажетесь в родной стихии (в Internet)?
16. Как часто
на просьбы родных оторваться от монитора вы отвечаете: «Сейчас, еще
минуточку...»?
17. Часто ли вы безуспешно пытались сократить время
пребывания в Internet?
18. Скрываете ли вы от окружающих количество времени
своего пребывания в режиме on-line?
19. Часто ли ради блужданий в сети вы отказываете себе
в необходимом отдыхе (ночном сне)?
20. Если вы испытываете дискомфорт от неудач в
реальной жизни, исчезает ли он в процессе пребывания в Internet?
Обработка и интерпретация результатов.
Чем выше сумма баллов, полученная в результате
сложения, тем выше вероятность наличия компьютерной зависимости:
10-29 баллов. Вы - обычный пользователь Internet, даже если иногда и позволяете себе задерживаться в
сети несколько дольше, то вполне контролируете ситуацию.
30-59 баллов. Есть
проблема из-за частого увеличения времени пребывания в сети. Задумайтесь над
тем, что для вашей дальнейшей жизни важнее: приобретение знаний для полного
самовыражения в реальной жизни или виртуальная жизнь, где вы реализуетесь лишь
частично и односторонне.
60-80 баллов. Имеют
место серьезные проблемы. В отдельных случаях необходима помощь специалиста
(психотерапевта).
|